IMC : comment le calculer et comment lire le résultat
L'indice de masse corporelle (IMC) compare votre poids à votre taille. C'est un repère simple, utilisé par les médecins pour les adultes, mais il ne dit pas tout.
La formule
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
Pour 70 kg et 1,75 m : 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Les catégories de l'OMS (adultes)
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| moins de 18,5 | Maigreur |
| 18,5 à 24,9 | Corpulence normale |
| 25 à 29,9 | Surpoids |
| 30 à 34,9 | Obésité modérée |
| 35 à 39,9 | Obésité sévère |
| 40 et plus | Obésité morbide |
Pour 1,75 m, la zone « normale » va d'environ 56,7 à 76,3 kg.
Les limites de l'IMC
- Il ne distingue pas le muscle de la graisse : un sportif très musclé peut avoir un IMC « en surpoids ».
- Il ne dit pas où se trouve la graisse. Le tour de taille est un meilleur indice du risque pour la santé : voyez le rapport taille/taille.
- Il ne s'applique pas tel quel aux enfants et adolescents (on utilise des courbes par âge), ni pendant la grossesse.
- Chez les personnes âgées, un IMC un peu plus haut est souvent considéré comme acceptable.
L'IMC est un indicateur, pas un diagnostic. Pour toute question sur votre poids, parlez-en à un médecin.
Aller plus loin
Calculez le vôtre avec le calcul de l'IMC. Le taux de masse grasse et le poids idéal donnent d'autres repères, et les besoins caloriques estiment ce que vous dépensez par jour.
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC ?
Divisez votre poids en kilos par votre taille en mètres au carré. 70 kg pour 1,75 m donnent un IMC de 22,9.
Quel est un IMC normal ?
Entre 18,5 et 24,9 pour un adulte, selon l'OMS.
L'IMC est-il fiable ?
C'est un repère utile mais limité : il ne distingue pas le muscle de la graisse et ne s'applique pas tel quel aux enfants ni pendant la grossesse.
Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel.